Wenn Sie sich übel fühlen, müssen Sie vermeiden, würzige, fettige oder süße Lebensmittel zu essen. Sie sollten auch Lebensmittel vermeiden, die Sie Gas machen. Zum Beispiel sollten Sie vermeiden, dieses neue indische Restaurant zu versuchen. Halten Sie sich auch von Lebensmitteln fern, die große Mengen an Kohlenhydraten oder Protein enthalten. Sie sollten auch Lebensmittel und Getränke getrennt halten.
Glücklicherweise gibt es eine Vielzahl von Behandlungen, die Ihnen helfen, mit Übelkeit umzugehen. Antiemetische Medikamente, die auch als Antihistaminika bekannt sind, blockieren das Erbrechen im Gehirn. Sie können für verschiedene Ursachen eingenommen werden, einschließlich Schwangerschaft, Magen -Darm -Erkrankungen, Reisekrankheit und sogar Nahrungsmittelallergien. Sie arbeiten jedoch nicht für Lebensmittelvergiftungen, und Sie sollten einen Arzt konsultieren, wenn Sie vermuten, dass Sie möglicherweise an einer bestimmten Krankheit leiden.
Fruchtessig oder Zitronensaft
Eine warme Kompresse aus unverdünntem Fruchtessig oder Zitronensaft kann auch bei Übelkeit helfen. Einige ätherische Öle können dazu beitragen, Übelkeit zu verringern. Es kann auch helfen, viel Wasser zu trinken und starke Gerüche zu vermeiden. Einige Leute finden es hilfreich, Yoga oder aerobe Übungen durchzuführen. Einige dieser Tipps mögen kontraintuitiv erscheinen, aber es gibt anekdotische Beweise, die sie unterstützen.
Ingwer ist ein weiteres natürliches Mittel, das bei Übelkeit helfen kann. Es verfügt über entzündungshemmende Eigenschaften und unterstützt den Verdauungsprozess. Es wurde auch gezeigt, dass Ingwer Übelkeit nach der Operation und Chemotherapie reduziert. Ingwer kann in vielen Formen konsumiert werden, einschließlich Tee- oder Ingwerkapseln. Ginger ist auch eine beliebte Option zur Behandlung von Übelkeit während der Schwangerschaft.
Limonade – Hausmittel gegen Übelkeit?
Limonade ist eine der beliebtesten Hausmittel gegen Übelkeit, kann aber zu einer Zuckerabhängigkeit führen. Wenn Sie zu viel Limonade trinken, kann dies auch zu einer reaktiven Hypoglykämie führen. Sprudelige Getränke können auch helfen, Übelkeit zu bekämpfen. Soda kann wie Sprite den Magen beruhigen, kann aber für manche Menschen irritieren. Der hohe Zuckergehalt macht Soda jedoch für eine langfristige Lösung ungeeignet.
Wenn Sie Soda trinken, sollten Sie auch den Koffeingehalt ansehen und Limonaden mit künstlichen Süßstoffe vermeiden. Diese sind nicht so gesund wie natürliche Alternativen, daher sind Sie besser daran, sich an natürliche Optionen zu halten. Backpulver ist ein weiteres Mittel, das Übelkeit reduzieren kann. Es kann Magensäure beruhigen und Übelkeit reduzieren.
Eine weitere wirksame Behandlung für Übelkeit besteht darin, Ihre Muskeln zu entspannen. Die in Kamillenblüten gefundenen ätherischen Öle hemmen die Entzündung. In Kombination mit einer Massage ist dieses Mittel ein mächtiges Hausmittel gegen Übelkeit. Massage kann Muskelverspannungen lindern. Ein weiteres Mittel ist, Kräutertee aus Kamillenblumen zu trinken. Es ist am besten, dies auf leeren Magen zu trinken.
